¿Cuál es la importancia de la fibra para tener una nutrición óptima?

Se ha demostrado que la fibra es un componente dietético importante para una salud óptima. 

Se recomienda al menos consumir 20 gramos de Fibra al día, por lo que es muy importante promover su ingesta diaria, también es importante para el buen funcionamiento de los intestinos, y además se ha demostrado que es importante en la prevención de enfermedades no transmisibles como la diabetes, enfermedades del corazón y algunos tipos del cáncer.

 

Beneficios de incluir fibra en tu dieta:

  • Previene el estreñimiento y hemorroides.
  • Los alimentos y suplementos con fibra soluble aumentan la saciedad, reducen la ingesta de alimentos y ayudan a controlar el peso.
  • Ayuda a prevenir el desarrollo de la diabetes.
  • Reduce los niveles de colesterol LDL (Lipoproteína de baja densidad). La fibra de cereales y granos tiene un mayor efecto protector que la fibra de vegetales y frutas.

Es por esto que Simple Fibra aporta 3 g de fibra por porción, lo que te hace sentir cómodo, ligero y seguro para moverte; También contiene más beneficios para tu organismo que se detallan a continuación:

  • Acelera el tránsito intestinal.
  • Evita la pesadez y las molestias estomacales.
  • Complementa el contenido de fibra recomendado en tu dieta.
  • Reduce el impacto de bacterias dañinas.

 

¡Sentirte bien es así de Simple!

Referencias:

http://ve.scielo.org/pdf/avn/v27n1/art11.pdf

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