¿Cómo mejorar la absorción de calcio y tu salud ósea?

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Consumir alimentos ricos en calcio: Las fuentes alimenticias de calcio incluyen productos lácteos, verduras de hojas verdes, frutos secos y semillas, mariscos y tofu. Es importante consumir suficiente cantidad de estas fuentes alimentarias para...

Salud Ósea con Calcio + Vitamina D

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La salud ósea es esencial para una vida sana y activa.  Los huesos son los cimientos del cuerpo y proporcionan apoyo y protección a los órganos vitales. Además, los huesos alberga la médula ósea, que es el lugar donde se producen los glóbulos...

Alivia el estreñimiento y evita el malestar estomacal con Simple Fibra

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¿Qué es el estreñimiento? El estreñimiento crónico se caracteriza por movimientos intestinales o evacuaciones infrecuentes o al menos por tres semanas. Aunque el estreñimiento ocasional es muy común, algunas personas experimentan estreñimiento...

¿Cuál es la importancia de la fibra para tener una nutrición óptima?

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Se ha demostrado que la fibra es un componente dietético importante para una salud óptima.  Se recomienda al menos consumir 20 gramos de Fibra al día, por lo que es muy importante promover su ingesta diaria, también es importante para el buen...

Razones por las que te sientes cansado

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Sentirse cansado y muchas veces fatigado se ha vuelto común en la mayoría de adolescentes y personas adultas. ¿Pero por qué? ¿Qué factores ocasionan el debilitamiento que retrasan o muchas veces anulan actividades cotidianas?  Aquí descubre...

¿Las vitaminas son indispensables para mi cuerpo?

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¿Las vitaminas son indispensables para mi cuerpo?  Son micronutrientes necesarios para el metabolismo y vitales en nuestra dieta y su importancia está directamente relacionada con la salud, ya que se ha demostrado que la aparición de ciertas...

Vitaminas y suplementos nutricionales, ¿Son eficaces y seguros?

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¿Qué son los suplementos multivitamínicos y multiminerales? Son suplementos a la alimentación diaria, es decir, no cubren o reemplazan la ingesta diaria recomendada; sino que la complementan.  Contienen diferentes vitaminas y minerales, los ...

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