¿Cómo mejorar la absorción de calcio y tu salud ósea?

¿Cómo mejorar la absorción de calcio y tu salud ósea?

Consumir alimentos ricos en calcio: Las fuentes alimenticias de calcio incluyen productos lácteos, verduras de hojas verdes, frutos secos y semillas, mariscos y tofu. Es importante consumir suficiente cantidad de estas fuentes alimentarias para...

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